VIP-ОБУЧЕНИЕ

ВОЖДЕНИЮ АВТОМОБИЛЯ

Психологическая адаптация вождению по городу

Стресс легко получить в насыщенной городской жизни. Справиться с ним попробуем с помощью советов психологов. Они говорят, что из-за стресса повышается кровяное давление. Страдает и сердечно-сосудистая система. Когда организм испытывает постоянное напряжение, иммунитет ослабевает, что, в свою очередь приводит к развитию инфекционных заболеваний. Не исключено и появление рака.

При стрессе в кровь человека выделяются гормоны адреналин и кортизол. Они стимулируют сердечную и мышечную деятельность и тем самым создают условия для повышенной активности. Если вы никак себя не проявляете, то «гормоны стресса» накапливаются в организме, тем самым, нанося ему вред.

Старый способ – избегать стрессовых ситуаций, никуда не годится. В современной насыщенной жизни – это не выполнимо. Поэтому придерживаться нужно следующих рекомендаций:
- составьте распорядок дня так, чтобы прием пищи и отдых приходились на одно и то же время;
- побольше двигайтесь, хотя бы по десять минут в день (ходьба, физические упражнения);
- не «носите» проблемы в себе, поговорите о них с близкими;
- научитесь говорить «нет», когда в определенной ситуации чувствуете, что не в состоянии выполнить просьбу;
- не сдерживайте эмоции: смех и состояние радости благотворно действуют на организм человека, а слезы разряжают накопившиеся напряжение, угнетение и печаль.

Дмитрий Гаврилов.

Почему именно тренинг и что это такое?

Тренинг - это интенсивное обучение, базирующееся на личном практическом опыте участников. В тренинге используются проблемные ситуации из реальной жизни участников, которые проигрываются и анализируются группой.

Тренинг - это зеркало, в котором с помощью других участников Вы можете увидеть себя со стороны.

Тренинг - это всегда эмоциональное переживание, новые ощущения и чувства. Все это происходит в специальном пространственно-временном единстве, в котором создается атмосфера творческого акта, готовности выйти за привычные рамки, действовать не по шаблону. Это своего рода "эмоциональная встряска", которая позволяет выйти за пределы привычных нам действий, ролей и стереотипов и способствует изменению нашего сознания.

Тренинг - дает пищу для ума и захватывает чувства, давая возможность получить новые впечатления и переживания, новую информацию и возможности личностного роста.

Тренинг это всегда путешествие: путешествие внутрь себя и путешествие в мир вокруг нас.